【受講生 レッスン時間:60分間】

「レッスン前」                   「レッスン後」

少し緊張ぎみで、ぎこちなさを感じます。       しなやかで女性らしい雰囲気に変身

                       表情も豊かに自然な笑顔が魅力的です

  写真:2010年3月24日 ⇒ 2011年9月5日

一番太っていた時から、10Kg以上痩せました。こちらの写真は、大親友の結婚式に出席したものです。太っている時の写真を、探しましたが、こちらの写真しかありませんでした。当時、ウォーキングインストラクターとして活動をしておりました。

「ウォーキングインストラクター=細い」というイメージを、

お持ちの方が多いと思います。

わたしは、プロとして失格なプロポーションでした。こんな私でも、生徒さんはレッスンを楽しみに、 お越し下さってありがたかったです。「ハイヒールでキレイに歩くことができるおデブちゃん」という、 キャラクターを、自分の中でつくって、 レッスンを行いながら、お越し下さる生徒さんにとって、 自慢の先生になれるように痩せようと決意!

しっかり食べて、外出時はハイヒールで歩く。「ハイヒールダイエット」を。本気ではじめました。

心身ともに、負担をかけず、ゆるやかに確実に、体脂肪を落として、健康的に美しく!
一生維持し続けれることを、大切にして現在も継続中です。
 
 
 
  

吉田恭子様 

レッスン後は、体の柔軟性が高まり、くびれが出来る、美しい立ち姿が行えています。

カメラをむけると、自然と笑顔に!素敵です。体の使い方・意識する部分を身につけると

見た目がほっそり、痩せて見えます。信号待ちやレジで並んでいるとき、日常立ち姿を

意識して過ごすだけで、見た目の印象もプロポーションもより綺麗に変化します。

 

【よくある、ご質問】

 

◆ヒールを長時間履くと特につま先が痛くなる。

高いヒールはつま先に負担がかかります。

指の関節、タコはありますか?小指が、赤くなりやすいですか?足裏全体を床につけた時、小指側がういていませんか?考えられることは、靴が合っていないと思います。履いた時に、指がひらくか確認する(きつすぎず、ゆるすぎす)。

足の痛み軽減対策として

・連続で同じ履物を履かない
・靴を履いていない時に指を開く(足指でグー・ピー・パーもおすすめ)

値段に関係なく、デザインが気に入っても、足が痛いと履かなくなると思いますので購入時に、できるだけ,足に合っているものを、選ぶように心がけましょう。シューフィッターの方に、談するのもいいと思います。足にあって、好みのデザインが見つかるといいですね。お手持ちの履物で、中敷や土づまずの調整・のばす事で、履けるようになる場合もあります。お近くで靴の修理屋さんに、相談してみましょう。

 

◆履きやすい、疲れないハヒールの選びを教えて下さい。
低めで幅(太い)があるヒール
は、安定感があり比較的履きやすいです。ヒールがない履物でも、歩き方が悪いと疲れやすく、長時間履くと、足が痛くなります。対処法は、歩く姿勢を改善する・履きやすいヒールを選ぶ、ベルトを使用する・中敷で調整することで、お手持ちのハイヒールも、楽に歩くことができます!

 

◆ハイヒールとヒールがない履物は歩き方は違いますか?

ハイヒールがない履物と、ハイヒールの歩き方は、違います。「着地するタイミング」「足裏の、体重移動する部分」「脚の運び方」が、違います。

 

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  第1回ミス東邦コンテスト

グランプリ受賞 中村真麻様

 

 

姿勢を綺麗にいたら、歪みがとれてお腹の調子がよくなりました。

白のTシャツは右肩が急に下がっています。 

 

 

 

 

【変化したこと】

姿勢が綺麗になる

歪みがとれる

お腹のくびれができる

お腹の調子がよくなる