足の骨(くるぶしから指まで)は片足で28本です。
むくみのない足は、甲の骨1本1本が綺麗に出ている(見えている)状態です。
あなたの足の状態はいかがでしょうか?
その日のがんばりはその日のうちに解消する!
美脚になる基本中の基本があります。
1、足の指1本1本をひきはなすように、縦横左右にほぐしていく
靴の中でくっついていた指を1本1本しかりはなして独立させていきます。
2、にぎりこぶしを作り、足の甲を下から上へさすります。
骨と骨の間に手の骨があたるようにするのがポイントです。
お風呂に入っている時、
体をあらう時、一緒に、
ボディクリームを塗る時、
寝る前やテレビを見ている時など
あなたの生活リズムで取り入れやすい時に、
出来る時に行ってみてくださいね。
むくみのない足は、足の甲の骨が綺麗に出ています。
美脚になる方法は、
簡単なお手入れで十分です。